ENEOSグローブ株式会社

GAS Kitchen & Home ガスでつくる暮らしの提案

Gas Kitchen 今年のクリスマスは、ガスキッチンでホームパーティーにしませんか?

浅野まみこ

管理栄養士・料理家

総合病院、企業カウンセリングにて1万8千人以上の栄養相談を実施。商品開発、コンサルティング、レシピ開発など雑誌、飲食店、食品会社レシピを担当。メディアや雑誌、新聞連載など多数出演。著書に「血糖値を下げる 夜9時からの遅ごはん」(誠文堂新光社)他。

ガスキッチンでクリスマスチキンを焼こう!

ガスキッチンのグリル簡単レシピ!

クリスマスチキン
材料:2人分
  • 骨付き鶏もも肉2本
  • ニンニク1かけ
  • 肉の重量の1%
  • 黒胡椒少々
  • ローズマリー2〜3本
  • エクストラバージンオリーブオイル大さじ3
  • <ソース>
  • バター(無塩)大さじ1
  • レモン1/2個
  • 少々
  • <付け合わせ>
  • アスパラ、ズッキーニ、
    じゃがいもまたはさつまいも などお好みで
  • クレソンお好みで
作り方
<材料の下準備>
  1. 鶏肉は水で洗い、水分を拭き取り、フォークで皮面に穴を開ける。アスパラは皮をむく。
    ズッキーニは輪切り、じゃがいも、さつまいもは乱切りにする。
  2. ラップをひき、①の鶏肉、塩、黒胡椒、スライスしたニンニク、ローズマリーを加え、包んでよく揉む。
    密封して冷蔵庫で半日~1日寝かせる。
<チキンを焼く>
  1. グリル専用容器にオリーブオイルをひき、皮面を上にして②の鶏肉を並べる。
    ニンニク、ローズマリーも合わせてのせる。皮面にハケなどでオリーブオイルを塗り、中火で30分焼く。
  2. 20分ほど焼いたところで、①の野菜をグリル専用容器に並べる。オリーブオイルを塗り、さらに10分焼く。
<ソースをつくる>
  1. 焼き上がったら、鶏肉、野菜を別皿へ取り出し、グリル専用容器にたまった肉汁をざるでこす。
    フライパンに、肉汁、バター、レモン汁を加え、弱火で加熱し、塩・黒胡椒で味を整える。
<盛り付ける>
  1. 皿に鶏肉、野菜を盛り付け、お好みでクレソンを添える。⑤のソースを別皿で添える。
ブロッコリーツリー
材料
  • ブロッコリー1株
  • パプリカ(黄)1個
  • セロリ1/2本
  • じゃがいも1個
  • プチトマト5個
  • <A>
  • ヨーグルト(水切り)大さじ2
  • マヨネーズ大さじ1
  • ひとつまみ
  • 黒胡椒少々
  • パスタ1本
作り方
<材料の下準備>
  1. ブロッコリーは小さな1房ずつに分けて塩茹でする。パプリカは星型で抜く。
    セロリを斜め千切りにして、塩(分量外)で揉み、さっと洗い、水気を切る。
  2. じゃがいもを皮ごと茹でる。早く茹でたい場合は、皮を剥き、乱切りにして茹でる。
<ポテトサラダを作る>
  1. ボウルに茹でたばかりのじゃがいも(皮を剥いたもの)、セロリ、<A>を加え、ヘラなどでよく混ぜ、
    ポテトサラダを作る。
<盛り付ける>
  1. お皿に③を円錐形に盛り付け、ブロッコリー、プチトマトで飾り付け、クリスマスツリーを作る。
    星型に抜いたパプリカをパスタにさし、トップにさす。

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山田賢児

管理栄養士×フィットネストレーナー
【YAMADA BODY MAKE.】代表

大型フィットネス、加圧トレーニングジムでの経験を生かし、2015年に個人ジムを設立。個別の要望に合わせたパーソナルトレーニングを年間約2,000件実施中。
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赤プル

お笑い芸人・防災士

2004年テレビ東京シブスタでTVデビュー後、エンタの神様、爆笑レッドカーペット等の番組で、地元茨城ネタで注目を集める。2011年に先輩芸人と結婚し、2014年夫婦コンビ結成、浅草漫才協会に所属。いばらき大使・常総市ふるさと大使。茨城県警安心安全アンバサダー。防災士。整理収納アドバイザー。

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